Szukasz pomysłu na szybkie śniadanie dla swojego malucha? Pasta z twarożkiem to idealna propozycja, która sprawdzi się nie tylko dla dzieci, ale także dla niemowląt stosujących metodę BLW oraz dla nieco starszych maluchów, których dieta jest rozszerzana metodą tradycyjną.. Prosta w przygotowaniu, a do tego pyszna! Idealna na kanapki, jako dodatek do warzyw czy dip do chrupiącego pieczywa. Pasta z twarożkiem to smaczne i pożywne śniadanie. Po spróbowaniu na stałe zagości w Waszym jadłospisie.
Dlaczego pasta z twarożkiem to świetny wybór na śniadanie?
Twarożek to bogate źródło białka, wapnia oraz witamin, które wspierają zdrowie kości i zębów dziecka. Rzodkiewka oraz szczypiorek, które dodajemy do pasty, dostarczają witamin C i K, a także minerałów. To wszystko sprawia, że pasta z twarożkiem to świetna propozycja na zdrowe, pełnowartościowe śniadanie, które da dziecku energię na cały poranek. Co więcej, przygotowanie pasty zajmuje dosłownie kilka minut, co czyni ją wygodnym wyborem na poranek pełen obowiązków. Dla niemowlaków najważniejsze w pierwszym roku życia jest żelazo. Taką pastę możesz podawać okazjonalnie jako element zbilansowanej diety Twojego malucha.
Składniki na pastę z twarożkiem dla dzieci i niemowląt BLW
- 150 g twarogu tłustego (trójkąt) – wybierz twaróg naturalny, o prostym składzie.
- 3 łyżki jogurtu naturalnego – jogurt doda kremowej konsystencji i sprawi, że pasta będzie łatwiejsza do smarowania.
- 20 g rzodkiewki.
- 15 g szczypiorku.
- Przyprawy: czosnek, pieprz i sól* (opcjonalnie) – dla starszych dzieci, dla niemowląt zrezygnuj z soli.
- Opcjonalnie: Można dodać koperku lub innych ziół, takich, które lubisz.
Sposób przygotowania pasty z twarożkiem dla dzieci
- Przygotowanie pasty rozpocznij od posiekania szczypiorku oraz starcia rzodkiewki na tarce z drobnymi oczkami.
- Następnie twaróg ugnieć widelcem, aby był miękki i łatwiejszy do wymieszania.
- W kolejnym kroku dodaj jogurt, a potem drobno posiekany szczypiorek i startą rzodkiewkę.
- Jeśli przygotowujesz pastę dla starszych dzieci, dodaj szczyptę czosnku, pieprzu i soli. Jeśli robisz pastę dla niemowlaka, lepiej ograniczyć przyprawy do delikatnych ziół, jak np. koperek.
- Na zakończenie całość dokładnie wymieszaj, aby pasta miała gładką konsystencję, łatwą do smarowania na pieczywie.
Pasta z twarożkiem – wersja dla niemowląt
Dla niemowląt stosujących metodę BLW pasta z twarożkiem jest również świetnym rozwiązaniem. Wystarczy zredukować ilość przypraw (rezygnując z soli i pieprzu) oraz ewentualnie zblendować pastę na gładką masę, aby była łatwiejsza do jedzenia. Taka pasta jest idealna do smarowania na kawałkach chleba lub jako dip do warzyw, które maluch może samodzielnie chwycić. Jeśli szukasz też inspiracji na inne pasty na kanapki, to polecam Ci wypróbować tę pastę z zielonego groszku dla niemowlaka.
Jak podać pastę z twarożkiem na śniadanie?
Pasta z twarożkiem świetnie sprawdza się jako smarowidło na kanapki. Możesz podać ją na:
- Kanapkach z pełnoziarnistego chleba – smaruj pastą chleb, bułki lub grahamki.
- Waflach ryżowych – to okazjonalna alternatywa dla małych dzieci, które zaczynają jeść samodzielnie.
- Pieczywie tostowym – idealna na szybkie śniadanie dla starszych maluchów.
- Warzywach – podaj pastę do dipu, np. z marchewką, ogórkiem lub papryką jako przekąskę.
- Dla niemowląt – pastę można podać na kawałkach chleba, który maluch samodzielnie zje lub jako dip do jedzenia metodą BLW.
Pasta z twarożkiem to świetna opcja na szybkie śniadanie dla dzieci i niemowląt. Łatwo ją przygotować, a co więcej smakuje maluchom. Jeśli szukasz innych propozycji na śniadanie z wykorzystaniem twarogu, to zobacz przepis na te placki z twarogiem, które smakują całej rodzinie niezależnie od wieku.
W wolnej chwili zachęcam Cię by przygotować domową granolę. Raz zrobiona zapewnia kilkanaście śniadań w 5 minut. Polecam również mój przepis na najszybszy chlebek bananowy.
